いま出来ることをしよう！

師走になり今年１年を振り返りましたが「何もしていない、月日の過ぎるのが早すぎる」が率直な感想です。
コロナウイルス感染の第3波が急拡大する中、安くなったマスクを今のうちに

買い足しておこうと早速ネットで「ポチッ」としました。

少し緩んだ気持ちも引き締め直して…。

 

コロナ禍の中、運動量は減るが食べる量は変えられない。
検診日が1ヶ月後に迫ってきている。

「あ～諦めてこのまま行くかー？！」と思ったが、そんな甘えは嫌だ！！

去年よりたとえ100ｇでも減らしたい！！

いま出来ることをしよう！

 

まず、乗る度に変わる体重計を買い替え、脂肪量と筋肉量も計れる体重計を

ゲット。毎朝計測する事に。

次に、スマホのアプリで体重と体脂肪、本日食べたものを入力すれば即時に

摂取カロリーを計算し、スマホを持って歩けば消費カロリーも計算してくれる

アプリをインストール。

なんとAIがコメントもくれる。「今日はお菓子が多めでしたね。運動量はバッチリです。ビタミンが不足していますよ。」などなど。

摂取カロリーをグラフ表示されたら「今日は夕飯やめておこう…」

となるのである。　ほんと優れもの。

 

休みの日は夜中にウオーキングを始めたが、長く歩くのはだるいし、

手っ取り早く済ましたいな。

そうだ！せっかく坂道の多い所で住んでるんだから坂道ダッシュをしてみよう。

いい年のおばあちゃんが夜中に「ドスドス」と坂道を駆け上がって

「ゼエゼエ」言いながら近所を走リ回っている姿はまるでイノシシ。

 

 

通勤は自動車か自転車だったが、ウオーキングする事に決めた。

行き40分。帰りは坂道の為50分かかる。

初めはヘトヘト。帰りなんて1駅電車に乗ってしまう始末。

「まあこんなもんやな…ぼちぼち行こう！」と自分に言い聞かせて続けてみることにした。

最近は慣れて音楽を聴きながら歩くとあっという間に到着。
体重も3キロ減った。検診も無事終わったがしばらく続けてみることにした。

 

通勤ウオーキングの楽しみは、家々のガーデニングを見ながら歩くこと。

ご主人がガーデニングをしているお家があったり、バラが綺麗に咲き乱れるお家があったり。ほんと癒やされる。

 我が家も玄関にガーデニングをしている。土いじりが大好きな私。

バラ、八重咲きパンジー、2年目の赤色のシクラメンも元気に咲いている。

来春に咲くようにチューリップとムスカリの植え込みをした。

そして先日、ずっと欲しかったクリスマスローズを1鉢買った。品種改良で八重咲きなどもあり、色も豊富でハマりそう。来年はもう1鉢増やそうかな。

我が家のガーデニングもウオーキングする人の癒やしになっていたらいいな。