オートミールのソフトクッキー

●材料（16個分）

●作り方

1. ボウルに卵をときほぐしマービー（粉末）を入れてよく混ぜる

2. ふるった粉類を加えてさっくり混ぜ合わせ、オートミールを加えて混ぜる。

3. オーブンペーパーを敷いた天板に 2 をスプーンですくって落とす

4. 150度のオーブンで10分、さらに120度で15分焼く

ノンオイルです。全粒粉やオートミールを使用しているので食物繊維も摂れます。

1個あたり：29kcal

タンパク質：0.9ｇ　脂質：0.5ｇ　炭水化物：6.1ｇ　食物繊維：0.3ｇ　塩分：0ｇ

マービー甘味料の特徴

小腸で消化・吸収されにくく、血糖値やインスリン分泌にほとんど影響を与えない糖です。

原材料　：　トウモロコシなどの澱粉（デンプン）から作った「還元麦芽糖」100%

カロリー・甘さ　：　砂糖に比べて45%のカロリーカット。甘さは砂糖の約80%

使い方　：　砂糖大さじ１(9g)と同じ甘さにするには

粉末　・・・　大さじ１　(10g：20kal)

液状　・・・　大さじ３/４　(15g：25kal)

加熱による風味の変化　：　熱や酸にも安定しており、加熱しても苦味が出たり、素材の風味を損なうなどの影響はありません。

注意点　：　一度に大量摂取するとお腹がゆるくなることがあります。